Descrição
«Podemos ser sempre felizes, mesmo nos momentos mais difíceis (…) O sofrimento que muitas vezes vivemos no presente é uma reacção às experiências difíceis que atravessamos nesse momento. Para que as agressões do presente não afectem a nossa felicidade, a nossa paz interior, devemos reagir e lidar com as agressões de forma a conseguir que não nos perturbem. Como?»
É o que o autor e fundador da maior clínica de psicoterapia de Portugal, a Clínica da Mente, explica neste livro: a felicidade, a tristeza, a angústia não têm de ser permanentes. Não devem sequer manter-se nas nossas vidas.
Por pior que seja a fase que estejamos a atravessar, podemos ser felizes! Dispomos de todas as ferramentas dentro de nós para o conseguir. Só temos de saber como as usar. E não precisamos de comprimidos. Pedro Brás explica que mesmo os mais intensos estados de conflito interior, como a ansiedade, os ataques de pânico, as fobias, o luto, até a depressão, podem tratar-se sem recurso a medicamentos.
Com base na vasta experiência no acompanhamento de milhares de pessoas, o autor revela uma questão determinante: há um padrão para a infelicidade. Mas – ensina com clareza – é possível quebrar esse padrão. E ser feliz. Para sempre.
Os direitos de autor do livro revertem a favor de uma causa social, o projeto Ajuda por Ajuda com o qual a Clínica da Mente já trabalha, oferecendo serviços gratuitos a populações carenciadas.